女性に多い悩み

どんな靴を選んだらいいの?

女性の多くが足のなやみを抱えています。私もタコや魚の目に悩まされています。外反母趾になりかけています。 タコや魚の目って一度きれいにしても、また同じところにできてしまいます。 やはり、根本的に靴えらびを見直すことが大事ですね。 そういうわけでネットで外反母趾によい靴を探して調べたところいくつかのメーカーに注目しました。アシックスでだしているコンフォートシューズ、オーダーのシューズ、ECCOなどのメーカーです。 できればオーダーがベストかと思いますが値段の点が心配です。 一足だけしかないのはよくないです。 私が選んだのはアシックスのコンフォートシューズのシリーズです。 店舗では足のサイズ測定を細かくしてくれます。 ブーツは特におすすめです。

外反母趾をふせぐには

外反母趾を防ぐには、靴選びも大事なことですが、普段の生活も大切です。 靴に関しては、サイズ選びを適切にする、ヒールは3センチ以内にする、 形は先細のものはさけ、スクエアトウにするといったところでしょうか。 そうするとデザインが限られてきてオシャレを楽しめないですね。 TPOで靴を履きかえるようにするといいと思います。 通勤、会社ではコンフォートシューズ、夜のお出かけだけヒールのある靴というふうに履き替えてみましょう。 外反母趾にはストッキングも敵です。とくにサポートタイプのものは足の指が引っ張られて変形します。 外出から帰ったらすぐ脱ぎましょう。 家では足の指を広げる運動を毎日しましょう。 簡単なところではタオルを足の指で手繰り寄せる運動が効果的です。